En este episodio de Inmunidad Consciente, Cristina y Carlos —nutricionistas especializados en salud y pacientes con enfermedades autoinmunes— te hablan desde la experiencia profesional y personal sobre un tema que nos apasiona: la alimentación como herramienta clave en el manejo de las enfermedades reumáticas autoinmunes, como la artritis.
Abordamos los principales objetivos que debe tener una dieta cuando se vive con una condición autoinmune: reducir la inflamación, mejorar la salud intestinal, apoyar la función inmunológica, mantener un peso saludable, prevenir deficiencias nutricionales y construir una relación sana con tu cuerpo y con la comida.
También respondemos algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en consulta y redes sociales:
– ¿Qué es una dieta antiinflamatoria y realmente funciona?
– ¿Es cierto que hay que eliminar el gluten, los lácteos o las solanáceas?
– ¿Qué alimentos conviene priorizar en el día a día?
– Y lo más importante: ¿cómo llevar un estilo de vida antiinflamatorio que sea equilibrado y realista?
Si estás buscando mejorar tu salud desde la alimentación o acompañas a alguien que vive con una enfermedad autoinmune, este video te puede dar claridad, consejos prácticos y motivación.
Al final, compartimos 5 acciones simples que puedes empezar hoy mismo para cuidar tu cuerpo y sentirte mejor.
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