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🧬 Los mejores suplementos para enfermedades inflamatorias

Las enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, la espondilitis anquilosante, la colitis ulcerosa o el Crohn afectan la calidad de vida de millones de personas. Y aunque la alimentación es una de las herramientas más potentes para reducir la inflamación y mejorar síntomas, los suplementos pueden ser un gran aliado. Pero… ¿cuáles son realmente útiles? ¿Cuáles tienen evidencia científica detrás? ¿Cuáles merecen la inversión? 👉 En este artículo te dejo un vídeo completo donde te explico de forma clara y sencilla los mejores suplementos que recomiendo en consulta como dietista especializado en enfermedades inflamatorias. Y además, al final encontrarás un...

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Páginas WEB que recomiendo si tienes EA o una EII

Páginas WEB que recomiendo si tienes EA o una EII Si estás aquí es, probablemente, porque quieres saber más sobre las Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII) o sobre la Espondilitis Anquilosante (EA). Y es normal, ya que encontrar información y de calidad es realmente complicado hoy día. Pero no te preocupes que en este espacio te voy a compartir información útil y confiable para quienes viven con una EII y/o EA. Para ello, me he dedicado a seleccionar cuidadosamente una serie de páginas web que ofrecen contenido de calidad, respaldado por profesionales de la salud y organizaciones reconocidas. Para mí, son...

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Inmunidad Consciente Ep. 7: De la espondilitis al entrenamiento – La historia de Gorka 🏋🏻‍♀️

https://youtu.be/J5Dw2bWVX8I En este episodio de Inmunidad Consciente, tengo el placer de conversar con Gorka, entrenador especializado en personas con enfermedades inflamatorias… y también paciente de espondilitis anquilosante, como yo.  Gorka nos abre las puertas a su historia personal: desde los primeros síntomas, el proceso hasta el diagnóstico, sus miedos, frustraciones y cómo el entrenamiento no solo le devolvió el control de su salud, sino también una nueva vocación profesional.  Hablamos de su evolución como paciente y como profesional, de los momentos más duros, del valor de escuchar el cuerpo, y de cómo transformar una experiencia desafiante en una herramienta para Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 6: Viviendo Plenamente con Artritis Reumatoide – Con Mariana Cambiasso

En el sexto episodio de Inmunidad Consciente, Cristina y Carlos se reencuentran para conversar con Mariana Cambiasso, presidente de ACAPER y una voz influyente en el campo de las enfermedades reumáticas.  Mariana comparte su inspiradora historia personal de vivir con artritis reumatoide durante más de 33 años, incluyendo su resiliencia frente a 13 cirugías y su activismo en redes sociales durante la pandemia.  Además, hablamos sobre la importancia del empoderamiento del paciente y las herramientas prácticas para manejar la enfermedad.  Mariana también revela su reciente elección como la voz de Argentina ante ASOPAN y su visión positiva de la vida, Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 5 – Reumatología al Descubierto con la Dra. Virginia Carrazo 🧑🏻‍⚕️

https://youtu.be/VF3kqUluk1M En este episodio de Inmunidad Consciente, Cristina entrevista a la Dra. Virginia Carrazo, una médica reumatóloga especializada en artritis psoriática y lupus. La Dra. Carrazo, quien actualmente realiza un fellowship en Toronto, Canadá, comparte su pasión por la comunicación en salud y su experiencia en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades autoinmunes y músculo esqueléticas. El episodio aborda la diferencia entre artritis inflamatoria y artrosis, los síntomas a tener en cuenta para consultar a un reumatólogo, y la importancia del apoyo familiar y el uso de redes sociales para la educación de los pacientes. Además, se revisa un poco Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 4 – ¿Qué comer cuando estás cansado por tu enfermedad? 🪫🍏

https://youtu.be/ZuNDrZjrSXU 🎙 ¿Tienes fatiga por una enfermedad inflamatoria y te cuesta alimentarte bien?  En este episodio de Inmunidad Consciente, Carlos y Cristina, nutricionistas especializados en enfermedades inflamatorias, te damos herramientas reales y sin juicios para esos días en los que el cuerpo no responde y el apetito desaparece.  🔍 Hablamos sobre: Qué comer cuando estás en brote y no puedes levantarte de la cama Opciones de comidas rápidas y nutritivas (batidos, sopas, alimentos congelados o enlatados), mitos sobre los ultraprocesados y los congelados, trucos para cocinar sin esfuerzo y organizarte cuando tienes energía, la importancia de pedir ayuda y cuidarte Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 3 – La nutrición en enfermedades autoinmunes 🥑

https://youtu.be/N7EN1-xUS6M En este episodio de Inmunidad Consciente, Cristina y Carlos —nutricionistas especializados en salud y pacientes con enfermedades autoinmunes— te hablan desde la experiencia profesional y personal sobre un tema que nos apasiona: la alimentación como herramienta clave en el manejo de las enfermedades reumáticas autoinmunes, como la artritis.  Abordamos los principales objetivos que debe tener una dieta cuando se vive con una condición autoinmune: reducir la inflamación, mejorar la salud intestinal, apoyar la función inmunológica, mantener un peso saludable, prevenir deficiencias nutricionales y construir una relación sana con tu cuerpo y con la comida.  También respondemos algunas de las Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 2 – La Historia de Carlos y la Espondilitis Anquilosante

https://youtu.be/aAGBNVxXJd4 En el segundo episodio de Inmunidad Consciente, Carlos, comparte su historia personal y su experiencia con la espondilitis anquilosante.  Carlos detalla su diagnóstico tardío, los desafíos emocionales y físicos que enfrentó, y cómo aprendió a sobrellevar la enfermedad.  Carlos y Cristina exploran la importancia de la colaboración médico-paciente y brindan recomendaciones para otros pacientes respecto a asociaciones y recursos disponibles. ¡Únete a esta conversación honesta y descubre más sobre vivir con una condición autoinmune!  Disclaimer: el contenido de este podcast es por propósitos de información y no debe substituir las recomendaciones de tus profesionales de salud. Siempre consulta con Leer más

Por Carlos Ferragut, hace

Inmunidad Consciente Ep. 1 – Sjögren: Lo que no se ve también duele

https://youtu.be/rsPsJtMs9TU Únete a nosotros para una charla reveladora en «Inmunidad Consciente», donde Cristina Montoya comparte su lucha personal contra el síndrome de Sjögren. Aprende sobre los síntomas, tratamientos y su inspiradora historia de fortaleza. ¡Hagamos conciencia juntos! 💚 #ConcienciaAutoinmune #Podcast #Sjogren Para más programas e información, puedes seguirnos en nuestras plataformas: – Youtube: InmunidadConsciente – Instagram: @InmunidadConsciente

Por Carlos Ferragut, hace
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